Grüntee enthält eine einzigartige Kombination aus Polyphenolen (v. a. EGCG), Koffein und L-Theanin. Er unterstützt den Zellschutz, reguliert Entzündungen und fördert einen wachen, aber ausgeglichenen Zustand.

Symptome bei Mangel

Kein klassischer Mangelstoff – Grüntee kann jedoch antioxidative Prozesse gezielt unterstützen, besonders bei Stress oder Alterungsprozessen.

Natürliche Quellen (pro 100 ml)

• Grüner Tee (aufgegossen): ca. 30–50 mg Polyphenole
• Matcha (1 g Pulver): ca. 100–150 mg EGCG + Koffein

Dosierung und Anwendung

Typisch sind 250–500 mg Grüntee-Extrakt täglich. Besonders wirksam in standardisierter Form mit hohem EGCG-Anteil.

FAQ

Was bringt Grüntee für die Gesundheit?
Er schützt Zellen, fördert die Konzentration und unterstützt Stoffwechselprozesse.

Ist Grüntee koffeinhaltig?
Ja, aber in Kombination mit L-Theanin wirkt es ausgleichender als Kaffee.

Kann ich Grüntee täglich einnehmen?
Ja – sowohl als Getränk als auch in standardisierter Supplementform.

‍