Lactoferrin ist ein eisenbindendes Glykoprotein, das natürlicherweise in Muttermilch, Tränenflüssigkeit und Speichel vorkommt. Es gehört zur Familie der Transferrine und unterstützt das Immunsystem durch seine antimikrobiellen und entzündungsregulierenden Eigenschaften.

Symptome bei Mangel

• Schwächung der körpereigenen Abwehr
• Häufige Infekte, besonders im Mund- und Nasenraum
• Schlechtere Eisenaufnahme

Natürliche Quellen (pro 100 g)

• Kolostrum (Erstmilch): bis zu 5 g
• Kuhmilch: ca. 0.1 g
• Hinweis: In fermentierten Milchprodukten stark reduziert

Dosierung und Anwendung

Die typische Dosierung liegt zwischen 100–400 mg pro Tag. In akuten Phasen kann die Menge kurzfristig erhöht werden. Ideal ist eine Einnahme auf nüchternen Magen zur optimalen Resorption.

FAQ

Wofür ist Lactoferrin gut?
Es unterstützt das Immunsystem und hilft dem Körper, Eisen besser zu verwerten.

Ist Lactoferrin auch vegan verfügbar?
Nein, da es aus tierischer Milch gewonnen wird.

Kann man Lactoferrin dauerhaft einnehmen?
Bei Bedarf ja – es ist gut verträglich, auch über längere Zeiträume.